Estresse na cidade: controle com sessões de massagem
Você já pensou em controlar o seu estresse com sessões regulares de massagem? Muitas pessoas estão sofrendo de diversos tipos de estresse, principalmente o estresse no trabalho. Esse, muitas vezes, é causado pelo acúmulo de funções, péssimo relacionamento com hierarquias superiores ou até mesmo por conta do trajeto que se percorre para chegar até o ambiente de trabalho: às vezes são horas no trânsito ou a utilização de mais de um transporte público.
O estresse tem diversos sintomas como o medo, irritabilidade, nervosismo, excesso de preocupação sem motivos e desconforto generalizado. Muitas vezes, o estresse vem acompanhado de outras patologias como síndrome do pânico, síndrome da ansiedade, síndrome do pensamento acelerado.
Existem dois hormônios no nosso organismo que são muito importantes para a nossa sobrevivência: um se chama adrenalina e o outro noradrenalina. Esses dois hormônios são chamados ainda hoje de luta e fuga. Acredita-se que eles dão ao ser humano a atenção necessária em momentos de perigo, luta e sobrevivência.
Antigamente, o ser humano vivia da caça. Em muitos momentos de perigo, como o encontro com algum animal feroz, ele tinha que escolher entre lutar ou fugir. A reação do estresse nesse momento acelera os batimentos cardíacos, provocando um aumento generalizado de fluxo sanguíneo em todo o corpo, os músculos ficam mais irrigados, aumentando a quantidade de oxigênio e nutrientes. O corpo fica pronto para a luta ou para a fuga.
Agora imagine-se dentro do seu carro, ou em algum transporte público no meio de milhares de pessoas, sendo bombardeado de hormônios que preparam o organismo para uma verdadeira guerra ou fuga. Imagine, então, então sofrer constantes ataques de medo e pressão em um ambiente de trabalho hostil.
O aparelho digestivo sofre muito com as diversas situações de estresse, chegando a um ponto de não produzir mais nenhum ácido necessário para a digestão dos alimentos, piorando muito a capacidade de absorção de nutrientes.
Estresse na cidade: os benefícios da massagem
Você pode reverter o seu quadro de estresse adquirindo e praticando diariamente alguns hábitos saudáveis que estimulam o nosso cérebro a se recompor e voltar a produzir substâncias benéficas para a nossa saúde.
As sessões de massagem tem poderes científicos de trabalhar os níveis psicológico e físico do ser humano. Com manobras específicas de manipulação dos músculos, a massagem acaba causando um relaxamento profundo, eliminando por completo as tensões do dia a dia.
Quando somos submetidos a sessões de massagem e relaxamento, notamos um fortalecimento no nosso corpo físico, nosso sistema imunológico fica mais forte e os episódios de doenças infecciosas ou inflamações acabam sendo raros.
No campo psicológico também observamos diversos benefícios, principalmente quando se trata da respiração. A massagem proporciona o alívio das tensões musculares, causando um relaxamento profundo. Em um corpo relaxado, a respiração torna-se cada vez mais profunda e, com isso, o corpo entra em um estado de paz e relaxamento.
Quando você começa a fazer massagens regularmente e permite-se entregar totalmente àquele momento, a mente para de pensar nas preocupações e se volta plenamente para o agora. É nessa hora que a mente se revitaliza e relaxa.
No espaço da terapeuta Mary Lindemuth, você encontra diversos tipos de massagens que serão benéficas para o alívio e até a cura do seu estresse. Quer relaxar fazendo uma sessão de massagem? Você pode ligar nos telefones (11) 5581-0324 ou (11) 9-7668-8744 para agendar seu atendimento. Se preferir nos mandar uma mensagem, é só clicar aqui.